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セルフメンタルケアの基礎知識～働き続けられる自分をつくる、こころのセルフマネジメント～

セルフメンタルケアの基礎知識～働き続けられる自分をつくる、こころのセルフマネジメント～

  • ヘルスケア
  • 全4回
  • 10分

ストレスのサインの気づき方から、生活リズム・睡眠・思考の整え方、コーピング（対処法）や、社内外の相談先の活用についても触れながら、日常でできるセルフケアの基本を分かりやすく学べる研修です。心の不調を早めに察知し、自分自身でケアするための実践的な方法をコンパクトに整理します。
提供：株式会社サイバー大学

主な対象者

  • 全社員向け

チャプター情報

  • メンタルヘルスの基礎知識
  • セルフケアの重要性と実践
  • ストレス対処法とサポート活用
  • 確認テスト

講師

  • 株式会社サイバー大学
その他多数合計100種類以上の
ラインナップを揃えています。
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