メンタルヘルス・セルフケア

• ヘルスケア
• 全7回
• 39分

みなさんは今、どのくらいストレスを感じていますか？また、その要因は何だと思いますか？そして、ストレスにどう対処しているでしょうか？ストレス症状は自分で気が付かないうちに、心とからだにさまざまな悪影響をもたらします。今自分がどういう状態なのか、普段から注意して、素早い対応をすることが大切です。本コースではストレスのメカニズムや要因、考え方や発散法まで、ストレスマネジメントを幅広く解説します。ストレスを抱える現代人必見です。
提供：MBK Wellness株式会社